Linssisosekeitto

Kuori ja palaoittele porkkanat ja 2cm pala tuoretta inkivääriä.

Huuhtele linssit juoksevan veden alla.

Kuumenna kasvisliemi kiehuvaksi.

Lisää porkkanat, linssit ja inkivääri liemeen.

Kypsennä keittoa 20min.

lisää joukkoon sitruunemehu ja hunaja.

Soseuta keitto ja kuummenna se tarvittaessa ennen tarjoulua.

Koristele annokset basilikan lehdellä.

Lisää suolaa maun mukaan.

Tarjoa keitto tuoreen leivän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 393 grammaa

Tipi66
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 99g33kcal0.6g5.5g0.2g2.5g
Linssi, punainen, Go Green40g129kcal9.5g19.5g0.4g4.8g
Kasvisliemi laimennettu 159g15kcal0.5g0.7g1.1g0.1g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 10g2.1kcal0g0.2g0g0g
Hunaja 4g13kcal0g3.2g0g0g
Basilika, tuore0.4g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g384kcal21.2g58.2g3.4g14.8g
Valittu annoskoko313g192kcal10.6g29.1g1.7g7.4g
Annoskoko puolitettuna156g96kcal5.3g14.6g0.9g3.7g
Arvot/100g100g61kcal3.4g9.3g0.5g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=141751