Jättiravunpyrstöjä Kung po -kastikeessa

Sekoita ensin kastikkeen ainekset kulhossa.

Paahda cashewpähkinöitä kuumalla pannulla välillä sekoittaen viitisen minuuttia.

Siirrä pähkinät sivuun.

Paista valkosipulia, sipulia ja chilitahnaa öljyssä muutama minuutti.

Lisää paprikat ja paista kunnes paprikoihin on tullut vähän väriä ja ovat aavistuksen pehmenneet.

Paprikoista ei tarkoitus tulla läpikypsiä.

Lisää kastike anna lämmetä hetki.

Lisää sulaneet ravunpyrstöt ja anna niiden kuumentua kastikkeessa muutama minuutti.

Älä keitä! Ripottele pähkinät lopuksi kastikkeen päälle.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa

Ottiliana
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijakastike 17g10kcal0.9g1.6g0g0g
Viinietikka 14g2.9kcal0g0.1g0g0g
Vesi14g0kcal0g0g0g0g
Seesamöljy, kylmäpuristettu7g63kcal0g0g7g0g
Maissitärkkelys 3.3g12kcal0g2.8g0g0g
Seesaminsiemen, kuorineen 4g27kcal1.1g0.3g2.3g0.5g
Ruskea rakkaruokosokeri (Fairglobe), annos 10g4.7g19kcal0g4.6g0g0g
Cashewpähkinä 38g215kcal7.5g7.1g17.4g1.3g
Rypsiöljy 13g112kcal0g0g12.7g0g
Valkosipuli 3.8g4.1kcal0.3g0.6g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)28g7.6kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Chilikastike (Spise up), annos 100g2.3g4.6kcal0g1.1g0g0g
Paprika punainen 47g14kcal0.4g2.1g0.2g0.9g
Paprika keltainen 47g14kcal0.4g2.4g0.1g0.9g
Scampi, pakaste (Rasco), annos 50g70g63kcal13.5g1.3g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g1135kcal49g50.8g80.4g8.4g
Valittu annoskoko313g568kcal24.5g25.4g40.2g4.2g
Annoskoko puolitettuna156g284kcal12.3g12.7g20.1g2.1g
Arvot/100g100g182kcal7.8g8.1g12.9g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=143913