Kaura-omena-banaanipaistos
KAURA-OMENA-BANAANIPAISTOS
120 g omenaa
120 g bamaani
1 tl kanelia
100 g voita tai margariinia
50 g sokeria
3 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Carin
120 g omenaa
120 g bamaani
1 tl kanelia
100 g voita tai margariinia
50 g sokeria
3 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 72g | 24kcal | 0.1g | 5.1g | 0.2g | 1.3g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 72g | 60kcal | 0.8g | 13.1g | 0.3g | 1.3g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 60g | 430kcal | 0g | 0g | 47.8g | 0g | |
| Sokeri | 30g | 121kcal | 0g | 29.8g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 72g | 265kcal | 10g | 39.4g | 5.7g | 7.9g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 3g | 11kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4.8g | 19kcal | 0g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1863kcal | 22g | 189g | 108.2g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 931kcal | 11g | 94.5g | 54.1g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 466kcal | 5.5g | 47.3g | 27.1g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 298kcal | 3.5g | 30.2g | 17.3g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu