Katkiskorma
Nopeasti valmista, garam masala kannattaa tehdä itse, mutta mausteita ei löytynyt listasta.
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 54g | 37kcal | 7.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 49g | 29kcal | 0.7g | 6.3g | 0g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 35g | 10kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 10g | 2.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kurkuma, annos 2g | 1.1g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 5.4g | 4.3kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 16g | 3.2kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Kookosmaito | 92g | 191kcal | 1.9g | 2.6g | 19.6g | 0.5g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 12g | 37kcal | 1g | 6.9g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.5kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 4.7g | 5.1kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 12g | 4.9kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 661kcal | 26.2g | 45.6g | 42g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 330kcal | 13.1g | 22.8g | 21g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 165kcal | 6.6g | 11.4g | 10.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 4.2g | 7.3g | 6.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu