Punainen katkarapucurry
-Kuullota currytahna öljyssä.
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 94g | 64kcal | 13.6g | 0g | 1g | 0g | |
| Kookosmaito -kevyt, Blue Dragon (165 ml) | 108g | 110kcal | 1g | 2.6g | 10.6g | 0g | |
| Porkkana | 11g | 3.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 16g | 4.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.8kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 38g | 8.7kcal | 0.6g | 1.2g | 0.2g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 12g | 4.2kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 8.1g | 12kcal | 0.5g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.7g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 476kcal | 32.6g | 24.6g | 27g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 238kcal | 16.3g | 12.3g | 13.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 119kcal | 8.2g | 6.2g | 6.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 5.2g | 3.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu