Tomaatti-mozzarellasalaatti
Pirkka parhaat Mozzarella di Bufala Campana 125 g
2 tomaattia eli ilman kantoja noin 125 g
basilikaa
oliiviöljyä, suolaa, mustaapippuria
leikataan viipaleiksi, vuorotellen, basilikaa väliin, päälle oliiviöjyä ja mp + suola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Hosemou
2 tomaattia eli ilman kantoja noin 125 g
basilikaa
oliiviöljyä, suolaa, mustaapippuria
leikataan viipaleiksi, vuorotellen, basilikaa väliin, päälle oliiviöjyä ja mp + suola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Hosemou
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 145g | 30kcal | 0.9g | 5.5g | 0.4g | 2g | |
| Oliiviöljy | 16g | 144kcal | 0g | 0g | 16.3g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 145g | 379kcal | 27g | 0g | 29.5g | 0g | |
| Basilika, tuore | 5.8g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1108kcal | 56.2g | 11.6g | 92.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 554kcal | 28.1g | 5.8g | 46.2g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 277kcal | 14.1g | 2.9g | 23.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 9g | 1.9g | 14.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu