Lihapullat/pihvit (karppi)
Aineet sekaisin ja mausteita reilusti (pippuria ja suolaa yms.).
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha nauta-sika 20% 400g | 195g | 486kcal | 34g | 0g | 38.9g | 0g | |
| Vehnälese | 4.9g | 11kcal | 0.6g | 0.7g | 0.2g | 1.8g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 24g | 2.9kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 40g | 57kcal | 5g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 49g | 29kcal | 1.6g | 3.5g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1174kcal | 83.2g | 9.4g | 88.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 587kcal | 41.6g | 4.7g | 44.2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 293kcal | 20.8g | 2.4g | 22.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 13.3g | 1.5g | 14.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu