Sosekeitto lantusta ja porkkanasta
Lisää kattilaan lanttu- ja porkkanasose.
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 48g | 29kcal | 0.5g | 2.2g | 1.9g | 0.3g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 3.4g | 8.8kcal | 0.9g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 130g | 36kcal | 0.8g | 7.7g | 0.3g | 3.2g | |
| Lanttu | 130g | 38kcal | 1.3g | 6g | 0.4g | 2.3g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 1.3g | 3.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 230kcal | 7.2g | 32g | 7g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 115kcal | 3.6g | 16g | 3.5g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 58kcal | 1.8g | 8g | 1.8g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.2g | 5.1g | 1.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu