Pannukakku
Sekoita kaikki aineet hyvin ja anna turvota 30 min. Paista 200 asteessa n 45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 179g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 17g | 60kcal | 5.4g | 8.9g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 40g | 51kcal | 4.4g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 58g | 199kcal | 5.9g | 40.6g | 0.7g | 2g | |
| Sokeri | 19g | 77kcal | 0g | 19g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 772kcal | 31.4g | 137.2g | 9g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 386kcal | 15.7g | 68.6g | 4.5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 193kcal | 7.9g | 34.3g | 2.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5g | 22g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu