Lasagne
Valmista jauheliha kastike, juustokastike, laita kerroksittain voideltuun vuokaan.
Paista 200c 30-40min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Enkeli82
Paista 200c 30-40min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 17% (Atria), annos 400g | 54g | 125kcal | 10.3g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 50g | 18kcal | 0.5g | 3.4g | 0.3g | 0.7g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.6g | 4.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 10g | 69kcal | 0.1g | 0.1g | 7.6g | 0g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 6.9g | 25kcal | 0.9g | 4.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 109g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 16g | 59kcal | 5.7g | 8.5g | 0.2g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 26g | 96kcal | 3.7g | 18.6g | 0.8g | 0.8g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 25g | 82kcal | 6.7g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 962kcal | 56.6g | 73g | 48.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 481kcal | 28.3g | 36.5g | 24.4g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 241kcal | 14.2g | 18.3g | 12.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 9.1g | 11.7g | 7.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu