Tonnikalatahna
Valuta tonnikala & rahka, kuori sipuli.
kaikki aineet yleiskoneeseen, terällä sekaisin.
mausta esim oregano, inkiväärijauhe (tai tuore), chilijauhe, maustepippuri..
jne
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Truu
kaikki aineet yleiskoneeseen, terällä sekaisin.
mausta esim oregano, inkiväärijauhe (tai tuore), chilijauhe, maustepippuri..
jne
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 102g | 183kcal | 23.4g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 170g | 98kcal | 15.3g | 8.5g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 41g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Oregano, kuivattu | 0.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 589kcal | 78.6g | 21.2g | 17.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 294kcal | 39.3g | 10.6g | 8.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 147kcal | 19.7g | 5.3g | 4.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 12.6g | 3.4g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu