The masters of Makaronilaatikko
Keitä makaronit 2 litrassa vettä ~10 min
Paista jauheliha ja sipuli
Sekoita jauheliha, sipulit ja makaroni keskenään
Sekoita munamaito
Laita vuokaan kerroksittain makaronijauheliha / tomaatti/ makaronijauheliha jne.
Uuniin 200 ~45min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Thejarkko
Paista jauheliha ja sipuli
Sekoita jauheliha, sipulit ja makaroni keskenään
Sekoita munamaito
Laita vuokaan kerroksittain makaronijauheliha / tomaatti/ makaronijauheliha jne.
Uuniin 200 ~45min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 124g | 41kcal | 4.1g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 33g | 41kcal | 3.6g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 62g | 107kcal | 12.4g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 11g | 40kcal | 2.8g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Herkkusieniä viipaleina (Xtra), annos 230g | 21g | 4.2kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Torino makarooni/raisio(400g) | 62g | 217kcal | 8.1g | 42.8g | 1.5g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 900kcal | 62.8g | 98.2g | 27.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 450kcal | 31.4g | 49.1g | 13.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 225kcal | 15.7g | 24.6g | 7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 10g | 15.7g | 4.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu