Kerma-sinappi jauhelikastike
+ mausteet:
valkopippuri
grillimauste
jauhelihamauste
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Tts
valkopippuri
grillimauste
jauhelihamauste
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 138g | 83kcal | 1.4g | 6.2g | 5.5g | 0.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 35g | 11kcal | 1.1g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 138g | 235kcal | 26.2g | 0g | 13.8g | 0g | |
| Sinappi | 1.7g | 2.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 663kcal | 57.6g | 16.2g | 38.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 331kcal | 28.8g | 8.1g | 19.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 166kcal | 14.4g | 4.1g | 9.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 9.2g | 2.6g | 6.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu