Kaalisalaatti (kpk)
Kaali
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keräkaali, 100g | 132g | 32kcal | 1.6g | 4.5g | 0.3g | 2.8g | |
| Kurkku | 99g | 11kcal | 0.6g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Paprika punainen | 82g | 24kcal | 0.8g | 3.7g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 133kcal | 6g | 19.2g | 1.4g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 67kcal | 3g | 9.6g | 0.7g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 33kcal | 1.5g | 4.8g | 0.4g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1g | 3.1g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu