Punainen kanakeitto
Suikaloi perunat ja porkkanat kylmään veteen.
Ruskista pilkottu sipuli ja broilerisuikaleet kattilassa, lisää sinne paprikajauhetta, curryä maun mukaan sekä tomaattipyree ja sokeri.
Kaada joukkoon litra vettä ja perunat ja porkkanat.
Tänne sekaan liemikuutiot.
Sekoita ja anna kiehua kunnes perunat ja porkkanat ovat kypsiä.
Valmiin keiton sekaan raejuustoa, niin hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Aniitti
Ruskista pilkottu sipuli ja broilerisuikaleet kattilassa, lisää sinne paprikajauhetta, curryä maun mukaan sekä tomaattipyree ja sokeri.
Kaada joukkoon litra vettä ja perunat ja porkkanat.
Tänne sekaan liemikuutiot.
Sekoita ja anna kiehua kunnes perunat ja porkkanat ovat kypsiä.
Valmiin keiton sekaan raejuustoa, niin hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Aniitti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 66g | 50kcal | 1.2g | 10.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 30g | 8.3kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 9g | 6.9kcal | 0.4g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Atria, broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu | 60g | 86kcal | 9.6g | 1.5g | 4.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 133g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 1.3g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.3g | 3.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Sokeri | 1.1g | 4.3kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 1.3g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 349kcal | 23.6g | 34.2g | 12.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 175kcal | 11.8g | 17.1g | 6.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 87kcal | 5.9g | 8.6g | 3.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.8g | 5.5g | 2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu