Super Shake
Laita sheikkeriin 3 dl vettä
Sen jälkeen 1 annos pussi (27g) Nutrilet sheikki jauhoa
ja sitten 1 annos (37g) Whey-80 proteiini jauhoa.
Sheikkaa kunnolla ja nauti.
Tämä korvaa siis yhden aterian ja tuo sopivasti proteiinia jne.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Neocom
Sen jälkeen 1 annos pussi (27g) Nutrilet sheikki jauhoa
ja sitten 1 annos (37g) Whey-80 proteiini jauhoa.
Sheikkaa kunnolla ja nauti.
Tämä korvaa siis yhden aterian ja tuo sopivasti proteiinia jne.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Neocom
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 32g | 130kcal | 24.1g | 1.6g | 2.5g | 0g | |
| Nutrilett tehostartti suklaapirtelö (27 g) | 23g | 88kcal | 6.3g | 8.7g | 3.1g | 4.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 258g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 436kcal | 60.8g | 20.6g | 11.2g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 218kcal | 30.4g | 10.3g | 5.6g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 109kcal | 15.2g | 5.2g | 2.8g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 9.7g | 3.3g | 1.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu