Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 12g | 39kcal | 1.6g | 6.5g | 0.8g | 1.3g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 141g | 484kcal | 14.4g | 98.7g | 1.7g | 4.9g | |
Leivinjauhe | 8.7g | 15kcal | 0.5g | 3.3g | 0g | 0g | |
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 7.2g | 2.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 20g | 21kcal | 4.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
Katkarapu | 15g | 10kcal | 2.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
Ruokakerma ingman 5% | 29g | 25kcal | 1g | 1.7g | 1.4g | 0g | |
Juustoraaste Arla Magre 17% | 22g | 61kcal | 6.3g | 0.5g | 3.7g | 0g | |
Purjosipuli | 15g | 2.7kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
Tilli, tuore | 5.8g | 1.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
Margariini 80 % laktoositon | 15g | 101kcal | 0.1g | 0g | 11.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 625g | 1595kcal | 68.4g | 222.8g | 44g | 13.2g | |
Valittu annoskoko | 313g | 798kcal | 34.2g | 111.4g | 22g | 6.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 156g | 399kcal | 17.1g | 55.7g | 11g | 3.3g | |
Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.9g | 35.6g | 7g | 2.1g |