Nopea Perunamuusilihamössö
Tee muusi pussin ohjeen mukaan mausta sipulirouheella/jauheella.
Paista jauheliha öljyssä tai ilman mausta mustapippurilla, suolalla paprikalla , valkosipulilla yms. maun mukaan.
Yhdistä muusi ja liha ja syö
tai heitä uuniin voideltuun vuokaan 225 astetta ja noin 30min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Puputytteli
Paista jauheliha öljyssä tai ilman mausta mustapippurilla, suolalla paprikalla , valkosipulilla yms. maun mukaan.
Yhdistä muusi ja liha ja syö
tai heitä uuniin voideltuun vuokaan 225 astetta ja noin 30min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Puputytteli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mielihyvä muusijauhe | 27g | 89kcal | 1.7g | 20.2g | 0.2g | 1.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 99g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 66g | 30kcal | 2.1g | 3.2g | 1g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 119g | 166kcal | 22.6g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 598kcal | 52.8g | 46.8g | 22.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 299kcal | 26.4g | 23.4g | 11.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 150kcal | 13.2g | 11.7g | 5.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.4g | 7.5g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu