Perunakasvisvuoka
Sekoita kerman joukkoon peruna-vihannesmaustetta, mustapippurirouhetta ja reilusti valkosipulia.
Paisto 200 astetta noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Juanita
Paisto 200 astetta noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Juanita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 120g | 81kcal | 1.9g | 18g | 0.1g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 60g | 25kcal | 0.8g | 4.9g | 0.2g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 60g | 72kcal | 2g | 2.2g | 6g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 48g | 29kcal | 0.5g | 2.2g | 1.9g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 24g | 87kcal | 6.7g | 0.5g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 585kcal | 23.8g | 55.6g | 29.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 293kcal | 11.9g | 27.8g | 14.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 146kcal | 6g | 13.9g | 7.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.8g | 8.9g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu