Vohvelit
Vatkaa munien rakenne rikki, lisää joukkoon maito.
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 67g | 84kcal | 7.3g | 0.2g | 6g | 0g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 161g | 74kcal | 5.2g | 7.7g | 2.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 79g | 270kcal | 8g | 55.1g | 0.9g | 2.8g | |
| Leivinjauhe | 4g | 7.1kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 1.2g | 4.9kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 880kcal | 41.4g | 131.4g | 18.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 440kcal | 20.7g | 65.7g | 9.3g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 220kcal | 10.4g | 32.9g | 4.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 6.6g | 21g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu