Vähäkalorinen mansikkapirtelö
Kaikki ainekset tehosekottimeen ja kunnolla kuohkean pehmeäksi.
Maun mukaan voi lisätä makeutusainetta tai sokeria, mutta tuoreen mansikan maku ei juuri sokeria kaipaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Silverskies
Maun mukaan voi lisätä makeutusainetta tai sokeria, mutta tuoreen mansikan maku ei juuri sokeria kaipaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Silverskies
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 130g | 73kcal | 11.1g | 6.5g | 0.3g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 52g | 24kcal | 1.6g | 2.5g | 0.8g | 0g | |
| Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 52g | 4.7kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 52g | 21kcal | 2.3g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Mansikka | 26g | 12kcal | 0.1g | 2.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 268kcal | 30.2g | 30.4g | 2.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 134kcal | 15.1g | 15.2g | 1.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 67kcal | 7.6g | 7.6g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 4.8g | 4.9g | 0.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu