Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 139g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 35g | 21kcal | 3.5g | 1.7g | 0.1g | 25.3g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 12g | 104kcal | 0g | 0g | 11.6g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 5.1g | 18kcal | 2.3g | 2g | 0.3g | 0g | |
| Vehnälese | 6.9g | 16kcal | 0.9g | 1.1g | 0.3g | 2.6g | |
| Sokeri | 1.9g | 7.5kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 111g | 389kcal | 15g | 72.9g | 3.2g | 6.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1111kcal | 43.4g | 159g | 31g | 68g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 556kcal | 21.7g | 79.5g | 15.5g | 34g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 278kcal | 10.9g | 39.8g | 7.8g | 17g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.9g | 25.4g | 5g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu