Karppi jauhelihapizza
Pohjaan tulee lisäksi 1tl leivinjauhetta.
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 56g | 33kcal | 5.5g | 1.7g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 33g | 87kcal | 10g | 0.7g | 5g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 5.3g | 16kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 0.7g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 13g | 19kcal | 1.9g | 1.9g | 0.5g | 6.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 25g | 35kcal | 3.1g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 89g | 148kcal | 16.9g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Pepperoni light, Snellman | 11g | 27kcal | 3g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 6.7g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 22g | 58kcal | 6.7g | 0.4g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 871kcal | 96g | 20.2g | 44.4g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 436kcal | 48g | 10.1g | 22.2g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 218kcal | 24g | 5.1g | 11.1g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 15.4g | 3.2g | 7.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu