KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte
Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 65g | 37kcal | 5.6g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 17g | 58kcal | 1.7g | 11.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 21kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.3g | 2.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 79g | 86kcal | 18g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 26g | 18kcal | 0.1g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 13g | 2.2kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 42g | 126kcal | 9.6g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 54g | 19kcal | 0.5g | 3.6g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 737kcal | 75.4g | 46.8g | 26.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 369kcal | 37.7g | 23.4g | 13.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 184kcal | 18.9g | 11.7g | 6.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 12.1g | 7.5g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu