Rajamäen puolukkahillo
Survo puolukat ja lisää sokeri
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 265g | 103kcal | 1.2g | 18g | 1.3g | 6.9g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 47g | 191kcal | 0g | 47.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 589kcal | 2.4g | 130.2g | 2.6g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 294kcal | 1.2g | 65.1g | 1.3g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 147kcal | 0.6g | 32.6g | 0.7g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 0.4g | 20.8g | 0.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu