Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 139g | 309kcal | 24.4g | 0g | 23.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 32g | 40kcal | 3.5g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 23g | 79kcal | 0.5g | 0.7g | 8.1g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 23g | 10kcal | 0.4g | 2g | 0g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 23g | 2.3kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 2.3g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 12g | 3.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 12g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 46g | 121kcal | 7g | 0.1g | 10.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1135kcal | 72.8g | 9g | 89.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 568kcal | 36.4g | 4.5g | 44.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 284kcal | 18.2g | 2.3g | 22.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.7g | 1.4g | 14.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu