Penne-miiluri
Paistele pannulla sipulit ja kinkkukuutiot.
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Pirkka Penne Rigato | 77g | 278kcal | 9.3g | 57.9g | 0.8g | 2.6g | |
| Palvikinkku Lapin Liha | 116g | 102kcal | 18.5g | 1g | 3.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 13g | 11kcal | 0.2g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Vispikerma (Milbona) | 26g | 75kcal | 0.6g | 0.8g | 7.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 30kcal | 2.7g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 26g | 93kcal | 7.2g | 0.5g | 6.9g | 0g | |
| Persilja | 5.1g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Mustapippuri | 1.9g | 5.4kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 26g | 3.1kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1198kcal | 78.4g | 124.2g | 44.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 599kcal | 39.2g | 62.1g | 22.1g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 299kcal | 19.6g | 31.1g | 11.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 12.5g | 19.9g | 7.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu