Amerikkalaiset mustikkapannukakut
Sekoita ainekset keskenään ja anna turvota hetkinen.
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 90g | 310kcal | 9.2g | 63.3g | 1.1g | 3.2g | |
| Leivinjauhe | 2.8g | 4.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 84g | 28kcal | 2.8g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 56g | 70kcal | 6.1g | 0.2g | 5g | 0g | |
| Sokeri | 13g | 54kcal | 0g | 13.3g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 67g | 29kcal | 0.3g | 4.3g | 0.4g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 993kcal | 37g | 172.6g | 13g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 496kcal | 18.5g | 86.3g | 6.5g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 248kcal | 9.3g | 43.2g | 3.3g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.9g | 27.6g | 2.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu