Täytetyt Paprikat (Täyte)
- Pilko zucchini, munakoiso, sipuli ja valkosipuli
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 9g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 53g | 10kcal | 0.3g | 1.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Munakoiso | 41g | 9kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.6kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 58g | 82kcal | 1.7g | 1.2g | 7.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 93g | 299kcal | 25g | 0g | 22.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 11g | 93kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 23g | 79kcal | 0.5g | 0.7g | 8.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1161kcal | 56.2g | 12.2g | 97.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 581kcal | 28.1g | 6.1g | 48.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 290kcal | 14.1g | 3.1g | 24.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9g | 2g | 15.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu