Mangokakku
Pohja:
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive välipalakeksi (Pirkka) | 40g | 190kcal | 2.6g | 27g | 7.7g | 1.6g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 20g | 141kcal | 0.1g | 0g | 15.9g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 4g | 14kcal | 3.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa panda, levy 130g | 20g | 113kcal | 1.7g | 11.1g | 6.9g | 0g | |
| Kuohukerma luomu (Pirkka), annos 100g | 81g | 274kcal | 1.6g | 2.4g | 28.2g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 40g | 26kcal | 5.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 40g | 164kcal | 0g | 40.3g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Mangosose (Piltti), annos 125g | 50g | 30kcal | 0.3g | 7.1g | 0.3g | 0.6g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 12g | 2.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1941kcal | 30g | 185.8g | 118.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 970kcal | 15g | 92.9g | 59.1g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 485kcal | 7.5g | 46.5g | 29.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 4.8g | 29.7g | 18.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu