Lihapullat tomaattikastikkeessa

Liuota puolikas lihaliemikuutio 1,5 dl:aan vettä.

Lisää joukkoon 1 dl korppujauhoja ja anna turvota n. 10 min.

Silppua sipuli ja kuullota se öljytilkassa kattilassa.

Lisää paseerattu tomaatti, mausteet ja puolikas lihaliemikuutio.

Hauduta kastiketta miedolla lämmöllä.

Lisää turvonneisiin korppujauhoihin mausteita ja kananmuna.

Sekoita hyvin.

Lisää jauheliha ja vaivaa.

Pyörittele taikinasta pieniä lihapullia.

Paista pannulla kauniin ruskeiksi.

Lisää tomaattikastikkeeseen.

Sekoittele varovasti, jotta pullat eivät hajoa.

Mitä kauemmin kastiketta hauduttaa, sen parempaa tulee :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa

Sipisiili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 13g46kcal1.3g9.4g0.1g0.7g
Vesi38g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g1.3g3.8kcal0.2g0.1g0.3g0g
Jauheliha, sika-nauta 101g223kcal17.6g0g17.1g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 15g19kcal1.7g0g1.4g0g
Sipuli 14g4.2kcal0.2g0.7g0g0.2g
Mustapippuri 0.5g1.4kcal0.1g0.2g0g0.1g
Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g126g32kcal2g5.3g0.3g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g1.3g3.8kcal0.2g0.1g0.3g0g
Rypsiöljy 3.8g33kcal0g0g3.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g732kcal46.6g31.6g46.6g2g
Valittu annoskoko313g366kcal23.3g15.8g23.3g1g
Annoskoko puolitettuna156g183kcal11.7g7.9g11.7g0.5g
Arvot/100g100g117kcal7.5g5.1g7.5g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187448