Partiskatike kalalle
Kaikki sekaisin, annetaan maustua jääkaapissa ainakin tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Lompsis
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Lompsis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 276g | 345kcal | 9.1g | 11.6g | 27.6g | 0g | |
| Tilli mauste | 4.6g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.9g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 28g | 5.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 706kcal | 18.8g | 24.6g | 55.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 353kcal | 9.4g | 12.3g | 27.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 177kcal | 4.7g | 6.2g | 13.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3g | 3.9g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu