Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		84g	55kcal	9.3g	3.5g	0.3g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		84g	303kcal	1.7g	2.3g	32g	0g
Banaani, kuorittu		46g	40kcal	0.5g	8.5g	0.2g	0.8g
Ananas, kuorittu		84g	47kcal	0.4g	9.4g	0.3g	1.2g
Ruokosokeri		8.8g	36kcal	0g	8.8g	0g	0g
Hunaja		5.1g	17kcal	0g	4.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	995kcal	23.8g	73.2g	65.6g	4g
	Valittu annoskoko	312g	498kcal	11.9g	36.6g	32.8g	2g
	Annoskoko puolitettuna	156g	249kcal	6g	18.3g	16.4g	1g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.8g	11.7g	10.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu