Lanttumuusi
Lanttua 800g (keitettynä ja soseutettuna)
kuohukermaa 30 g
voita 50 g
Sauvasekoittimella sekaisin, mausta valkopippurilla, muskottipähkinällä ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Piper10
kuohukermaa 30 g
voita 50 g
Sauvasekoittimella sekaisin, mausta valkopippurilla, muskottipähkinällä ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 11g | 35kcal | 0.2g | 0.3g | 3.7g | 0g | |
| Voi | 18g | 129kcal | 0.2g | 0.1g | 14.4g | 0g | |
| Lanttu | 284g | 82kcal | 2.8g | 13.1g | 0.9g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 492kcal | 6.4g | 27g | 38g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 246kcal | 3.2g | 13.5g | 19g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 123kcal | 1.6g | 6.8g | 9.5g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1g | 4.3g | 6.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu