Lohkoperunat
Lohko perunat ja laita ne uunivuokaan.
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 296g | 178kcal | 4.4g | 38.5g | 0.3g | 2.7g | |
| Rypsiöljy | 13g | 114kcal | 0g | 0g | 12.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 584kcal | 8.8g | 77g | 26.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 292kcal | 4.4g | 38.5g | 13.2g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 146kcal | 2.2g | 19.3g | 6.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 12.3g | 4.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu