Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 15g | 39kcal | 2.2g | 1.7g | 0.9g | 7.6g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 77g | 247kcal | 13.9g | 33.2g | 6.6g | 13.9g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 154g | 70kcal | 4.6g | 7.4g | 2.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 7.7g | 14kcal | 0.4g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 50g | 172kcal | 5.1g | 35.1g | 0.6g | 1.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.7g | 69kcal | 0g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1222kcal | 52.4g | 160.6g | 36.2g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 611kcal | 26.2g | 80.3g | 18.1g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 306kcal | 13.1g | 40.2g | 9.1g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 8.4g | 25.7g | 5.8g | 7.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu