Rahkapiirakka
Sekoita ainekset keskenään ja kaada voideltuun, kookosjauhotettuun piirakkavuokaan.
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 129g | 78kcal | 12.9g | 5.2g | 0.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 103g | 351kcal | 2.1g | 3.1g | 36.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 2.6g | 7.5kcal | 0g | 1.4g | 0g | 1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 7.7g | 1.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 5.2g | 34kcal | 0.4g | 0.3g | 3.3g | 0.8g | |
| Voi | 2.6g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1158kcal | 46.2g | 20.6g | 96.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 579kcal | 23.1g | 10.3g | 48.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 290kcal | 11.6g | 5.2g | 24.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 7.4g | 3.3g | 15.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu