LASAGNE
Rainbow lasagne paketti ohje juustona Edam juusto Rainbow 1dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneainekset(raaka) (Rainbow), annos 50g | 73g | 220kcal | 8.8g | 42.6g | 1.8g | 4.1g | |
| Atria kevyt jauheliha | 119g | 202kcal | 22.6g | 0g | 11.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 89g | 29kcal | 2.9g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Edam juusto (Rainbow), annos 8g | 30g | 95kcal | 7.7g | 0.3g | 7.1g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 1.5g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1118kcal | 84g | 94.6g | 44.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 559kcal | 42g | 47.3g | 22.2g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 280kcal | 21g | 23.7g | 11.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 13.4g | 15.1g | 7.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu