Paras pannukakku
Sekoita kuivat.
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 183g | 61kcal | 6g | 9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 60g | 210kcal | 7.2g | 42.5g | 1.3g | 1.8g | |
| Sokeri | 23g | 93kcal | 0g | 22.8g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.9g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Flora culinesse | 21g | 157kcal | 0g | 0g | 17.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1116kcal | 32.2g | 151.4g | 42g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 558kcal | 16.1g | 75.7g | 21g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 279kcal | 8.1g | 37.9g | 10.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.2g | 24.2g | 6.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu