Karppipizzapohja
1 prk maitorahkaa
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 2.8g | 4.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 19g | 56kcal | 1.8g | 11.3g | 0.4g | 2.8g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 5.6g | 14kcal | 0.8g | 0.6g | 0.3g | 2.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella (Euroshopper), annos 100g | 84g | 260kcal | 22.7g | 1.7g | 17.6g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 140g | 91kcal | 15.4g | 5.9g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1029kcal | 97g | 41.6g | 50g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 515kcal | 48.5g | 20.8g | 25g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 257kcal | 24.3g | 10.4g | 12.5g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 15.5g | 6.7g | 8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu