Äidin kaalilaatikko
Lisäksi kuivattua rosmariinia ja timjamia molempia 1 tl
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 161g | 45kcal | 1.9g | 6.6g | 0.3g | 3.4g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 65g | 147kcal | 12.3g | 0g | 11g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.3g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 27g | 44kcal | 5.8g | 0.1g | 24.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 4.8g | 16kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 32g | 107kcal | 0.6g | 1g | 11.3g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.6g | 4kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.4g | 18kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 770kcal | 42.2g | 24.6g | 99.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 385kcal | 21.1g | 12.3g | 49.6g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 193kcal | 10.6g | 6.2g | 24.8g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.8g | 3.9g | 15.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu