Jennin teeleipä
Sekoita ainekset keskenään.
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 162g | 531kcal | 19.3g | 95g | 7.8g | 19.9g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 41g | 123kcal | 3.5g | 22.4g | 0.8g | 5.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 41g | 139kcal | 4.1g | 28.3g | 0.5g | 1.4g | |
| Rypsiöljy | 45g | 401kcal | 0g | 0g | 45.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 16g | 28kcal | 0.8g | 6.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 2445kcal | 55.4g | 303.6g | 108.8g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 1222kcal | 27.7g | 151.8g | 54.4g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 611kcal | 13.9g | 75.9g | 27.2g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 391kcal | 8.9g | 48.6g | 17.4g | 8.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu