Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 77g | 107kcal | 9.6g | 0.2g | 7.6g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 32g | 58kcal | 1.4g | 1.8g | 4.8g | 1.3g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 6.4g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 5.5g | |
| Leivinjauhe | 8g | 14kcal | 0.4g | 3g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 24g | 145kcal | 5.1g | 1.6g | 13g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 24g | 15kcal | 3.4g | 0.7g | 14.5g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 12g | 22kcal | 1.8g | 2.5g | 0.5g | 5.3g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 121g | 336kcal | 36.2g | 1.8g | 20.5g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 8g | 47kcal | 1.6g | 1.5g | 3.9g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1486kcal | 119.2g | 26.2g | 129.6g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 743kcal | 59.6g | 13.1g | 64.8g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 372kcal | 29.8g | 6.6g | 32.4g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19.1g | 4.2g | 20.7g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu