Jaakon kuidukas pannari
Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 9g | 24kcal | 1.5g | 3.2g | 0.6g | 2.8g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 5.3g | 18kcal | 0.7g | 3g | 0.4g | 0.6g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 173g | 57kcal | 5.7g | 8.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 35g | 44kcal | 3.8g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Voi | 21g | 154kcal | 0.3g | 0.1g | 17.3g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 69g | 242kcal | 8.3g | 49.1g | 1.5g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1077kcal | 40.6g | 128g | 45.8g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 539kcal | 20.3g | 64g | 22.9g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 269kcal | 10.2g | 32g | 11.5g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.5g | 20.5g | 7.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu