Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 88g | 126kcal | 11g | 0.3g | 9g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 80g | 184kcal | 18g | 0g | 12g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 80g | 184kcal | 18g | 0g | 12g | 0g | |
| Manteli | 18g | 111kcal | 4.3g | 1.2g | 9.7g | 1.3g | |
| Cashewpähkinä | 14g | 81kcal | 2.8g | 2.6g | 6.5g | 0.5g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 24g | 14kcal | 2.4g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Vehnälese | 8g | 18kcal | 1.1g | 1.2g | 0.4g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1436kcal | 115.2g | 12g | 99.4g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 718kcal | 57.6g | 6g | 49.7g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 359kcal | 28.8g | 3g | 24.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.4g | 1.9g | 15.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu