1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 118g | 168kcal | 14.7g | 0.4g | 12g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 64g | 468kcal | 0.6g | 0.6g | 51.3g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 64g | 385kcal | 13.5g | 4.2g | 34.6g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 64g | 256kcal | 25g | 10.3g | 12.8g | 7.7g | |
| Leivinjauhe | 2.8g | 4.9kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 2562kcal | 107.8g | 33g | 221.4g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 1281kcal | 53.9g | 16.5g | 110.7g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 641kcal | 27g | 8.3g | 55.4g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 17.2g | 5.3g | 35.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu