APn salami-papukeitto
4 valkosipulin kynttä
2 isoa sipulia
150 g beef:in salamia
2 prk kidney papuja
1 l kanalientä
300 g paseerattua tomaattia
1/2 sitruunan mehua
mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Aamupala
2 isoa sipulia
150 g beef:in salamia
2 prk kidney papuja
1 l kanalientä
300 g paseerattua tomaattia
1/2 sitruunan mehua
mustapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Aamupala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuli | 2.3g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.8kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Salami Milano | 22g | 77kcal | 5.4g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.9g | 7.5kcal | 0.4g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 145g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 43g | 13kcal | 0.4g | 2.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.4g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kidneypapu (Go green), annos 100g | 67g | 63kcal | 5.3g | 9.3g | 0.5g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 343kcal | 24.2g | 28.2g | 14.6g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 172kcal | 12.1g | 14.1g | 7.3g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 86kcal | 6.1g | 7.1g | 3.7g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.9g | 4.5g | 2.3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu