Tonnikalanamia
Kaikki kulhoon, sekoita, nauti! 
Maustaa saa miten haluaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
Maustaa saa miten haluaa.Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 66g | 69kcal | 14.7g | 0g | 1g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 87g | 70kcal | 11.4g | 1.7g | 1.7g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 72g | 103kcal | 9g | 0.2g | 7.4g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 87g | 56kcal | 2.8g | 4.2g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 595kcal | 75.8g | 12.2g | 26.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 297kcal | 37.9g | 6.1g | 13.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 149kcal | 19g | 3.1g | 6.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.1g | 2g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu