Vihersmoothie (vihreät-mustikka-hedelmä)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persilja		21g	5.8kcal	0.3g	0.2g	0g	1.7g
Sellerimuhennos		53g	30kcal	1.2g	3.8g	1g	0.9g
Mustikka, Pakkasmarja		35g	12kcal	0.2g	2.3g	0.2g	1.2g
Banaani, kuorittu		44g	38kcal	0.5g	8.1g	0.2g	0.8g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		18g	4.4kcal	0.4g	0.5g	0.1g	0.2g
Päärynä, punnittu kuorineen		71g	27kcal	0.2g	5g	0.1g	2.4g
Vesi, vesijohtovesi		71g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	234kcal	5.6g	39.8g	3.2g	14.4g
	Valittu annoskoko	313g	117kcal	2.8g	19.9g	1.6g	7.2g
	Annoskoko puolitettuna	156g	59kcal	1.4g	10g	0.8g	3.6g
	Arvot/100g	100g	38kcal	0.9g	6.4g	0.5g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu