Makevi pottumuusi
Ei lisätä rasvaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 263g | 200kcal | 4.9g | 40.7g | 0.5g | 2.6g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 49g | 17kcal | 1.5g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 433kcal | 12.8g | 86.2g | 1g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 217kcal | 6.4g | 43.1g | 0.5g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 108kcal | 3.2g | 21.6g | 0.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2g | 13.8g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu